娘誕生時の体重→65キロ
5年後今の体重→75キロ
と順調に年2キロのペースで人生最高を更新しているタレパパ！
身体が重くて顔が痒いときが頻発するようになった！
増加の理由1:ストレス発散で暴食
子供が産まれる前の発散方法は食べることよりも寝ることと運動することがメインでした。
しかし、
●寝る→夜泣きで寝れない。そもそものストレスの元がコレ
●運動→汗をかいてからシャワーがめんどくさい、家はぐちゃぐちゃだから筋トレの前に掃除をまずしなくてはいけない
と、上記を言い訳にストレスの発散を食に一点投下してしまったわけです…
（育児ストレスについての記事はこちら）
●ストレス発散の方法の睡眠が夜泣きでストレスの元になった
●運動は時間が取れないのと後処理が面倒
●結果、ストレス発散の捌け口が食オンリーに
理由2 残り物をたべて食べ過ぎる
ダイエットを考えると「魚・野菜」中心の食生活が一番なのは分かりきっている
のですが、
子供が喜ぶご飯を作ろうと思うと基本高カロリーになってしまうんです・・・
さらに、料理をするたびに「足りなかったらどうしよう」と盛大に作り過ぎてしまうんです。
そして、作った責任からしっかり食べきってしまうという悪循環。
基本、料理はその時自分が食べたいものを作るスタイルなので、多くてもたべれてしまうんです。
読めば読むほど言い訳にしか聞こえません・・・
●子供が好きなものは高カロリーでダイエットに向かない
●つい子供のために作りすぎる
●余り物食べるだけでもまぁまぁの量に・・・
理由3 寝る前に酒とつまみも食べるをやってしまう
寝かしつけた後にカップ焼きそば↑
これが一番ダメですね！
子供の寝かしつけに苦戦したり、その日に育児ストレスが多いと、全てが終わった解放感で寝るまでのストレス発散でやってしまうんです。
でも、そうしないとやってらんなかったんですよね……
完全なる言い訳ですけど。。。
結論 ダイエットします！！
体重増加はまぁしょうがないとして、この暴飲暴食のせいで
●アトピー性皮膚炎が悪化
●そのせいで痒くて寝れない
●↑でストレスで食べる
と、
完全にダメな悪いサイクルに入りだしたので、人生2回目の本気ダイエットをします！
1回目は2人目の妊娠直前の一年間やり-8キロできたが、出産して上述の言い訳理由でリバウンドしたので、もう一度やります。
この記事はその宣言みたいなものです。
記事の要点をまとめます↓
●育児ストレスで年/2kgペースで増量（人生最重量）
●ストレス発散を「食」だけでした結果
●本当に体が重くてきつくて痒い
●人生２回目の本気ダイエット開始宣言！
最後まで読んでくださりありがとうございました^^
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